徒步运动爆火出圈！如何才能玩得更加安全畅快？复合型人才建设迫在眉睫

*2023-5-14 22:35:56* 评论(0) · 2023-5-14 22:35:56

老少皆宜，既赏了风景，又锻炼了身体。在刚刚过去的五一小长假，打开朋友圈、小红书等社交平台，徒步是最热门的话题之一，精美图片刷屏，或成熟或野生的路线图引发热烈讨论，成为普通市民出游或锻炼的新选择。
那么，徒步为何会变得更加火爆？安全畅快地徒步运动，又需要做哪些准备和注意事项呢？
老少皆宜，说走就走
与骑行、攀岩相比，徒步的很多线路老少皆宜，是一个入门相对容易的户外运动，甚至可以说需要一个简单的背包，就可以说走就走。
在一家建筑设计公司工作多年的杨春峰从去年开始徒步，今年的五一小长假，他和妻子带着12岁的儿子，一起前往丽水徒步。“不到一年的时间里，和同事朋友去了不少地方徒步。”杨春峰说，他选择的徒步地点主要集中在浙江和安徽，“比如说去的第一条徒步线就是徽杭古道，是一个非常有名也比较成熟的古道。后期，也开始尝试一些开发程度比较低的线路，以增加徒步的趣味感。”

徒步的场景一般都很优美且亲近大自然。受访者供图
徒步的路线一般在城市的郊区、农村或是山野间，既能欣赏风景、锻炼体能，还具备一定的社交属性，是一项包容性很大的户外运动，基本上能满足年轻人心中对放松、美好生活方式的追求。这也是徒步能火起来的原因之一。
杨春峰告诉记者，自己已经在建筑行业工作了近20年，长时间伏案工作，总感觉腰酸背痛，浑身不得劲儿。“我们加班也比较多，想要去锻炼，又总是被工作劝了回来。”他表示，跟着徒步尝试了几次徒步后，他和家人一下子喜欢上了这项运动，“利用和节假日的时间，一两天的时间就可以深度运动一下。这个强度不是很高，但通过几公里乃至十几公里的徒步，全身都会出汗，加上和大自然的亲密接触，感觉整个身心非常放松，再回去工作的时候，精神状态都有提升，思路和心境也就更加开阔了。”
相关装备爆发式增长
在今年露营暂时“降温”的情况下，同属户外运动领域的徒步和登山或许能够接棒成为下一个出圈热点。从小红书平台的分享来看，徒步和登山已经成为该平台重要的流量入口。以“徒步”和“登山”分别作为关键词检索，分别出现280万+篇笔记和112万篇笔记。一年一度戈壁徒步挑战赛，更是成为各家商学院“内卷”的平台，每年都会掀起一阵热潮。
据央视财经频道《正点财经》栏目的数据，今年的五一小长假，一家上海户外旅游企业五一期间的出团人次约1.5万。

徒步的相关装备。受访者供图
徒步通常需要登山帽、登山包、户外服装、户外鞋靴等，长线徒步还需要用到登山杖和帐篷等户外装备。而在商品选择方面，户外论坛、小红书等“种草”平台等成为新手快速掌握攻略的主要渠道。
除了迪卡侬、骆驼等部分传统户外品牌，包括Nike、adidas和FILA在内的许多运动休闲品牌在近两年都拓展了户外山系业务。徒步登山热也推动了户外用品市场的发展，今年徒步登山装备的销量呈现出爆发式增长的趋势。

每年的戈壁挑战赛很受欢迎。新华社资料图
“什么值得买”发布的春季消费趋势显示，今年3月份该平台内徒步和登山的热度呈现爆发式增长的趋势，其中以“徒步”为关键词的GMV（商品交易总额）同比增长86.71%，“登山”相关的GMV增长了63.32%。
国家发改委发布的《户外运动产业发展规划》提出，2025年，户外运动产业总规模预计超过3万亿元。可以肯定的是，未来还会有更多人参与到户外运动中，目前徒步登山行业还处于蓝海市场，未来发展空间非常广阔。
徒步爆火源于多种原因
徒步运动已经火了很多年，为什么在今年再添一把“火”？上海市登山户外运动协会培训部部长李晓煜分析，徒步首先具备社交属性，可以通过运动结交朋友，相熟的朋友也能在运动中相互交流。其次，徒步是亲近大自然的运动，视觉上比较舒服，对身心都会很有益处。第三，徒步这种户外运动，可以学习一些自然界的基础知识，不少参与者反馈，这种学与动反馈到身体上，在都市里劳累状态，在大山里就会逐渐卸去，是一种很好的减压方式。

每年的戈壁挑战赛很受欢迎。新华社资料图
从记者了解的情况来看，上海的徒步爱好者主要集中在江浙皖地区，利用周末或者小长假自驾前往目的地，开启一段惬意的徒步之旅。路线长度短则三五公里，长者20公里，10公里左右的路线最受欢迎。
上海市登山户外运动协会赛事活动部部长吴绪国介绍，因为上海没有“山”，上海被称为徒步或者登山运动的“客源输出地”，大家主要是往外面走，“我们上海市民也会在天马山或者滨江组织徒步，但趣味性和挑战性肯定不如外地。”
他表示，从市民的普遍反馈来看，在天气、地形和自身状态都还可以的情况下，一般来说徒步10公里，也就是3个小时左右，对普通人来说都是可以承受的。“如果是第一次徒步，不建议去挑战距离较长、难度较大的线路。”吴绪国说。
安全畅快徒步注意几个原则
当然，随着徒步运动越来越火，不少的市民开始自我上难度，在社交平台分享自己开发的全新线路，以挑战野趣来收获快乐，甚至是博取眼球。
上海市登山户外运动协会秘书长黄泓清表示，近几年，徒步、登山、露营等“泛户外”活动都很火，协会目前正在专注于户外技能的培训与推广，特别是加强青少年户外技能的培训，想让更多人了解户外运动、熟悉户外运动，以正确的方式去玩户外运动。
“前一段时间，我们在杨浦、徐汇做了一些讲座，还是很受市民朋友欢迎。”李晓煜表示，徒步绝对不是说走就走，不建议市民到野外，也就是没有开发的地方登山，并且最好是了解好线路，跟随有一定户外运动技能的人，一起前往。

徒步切忌盲目上阵。受访者供图
户外生存技能是一个非常系统的知识。李晓煜介绍，比如说，山里可能信号不太好，自己要学会辨别方向的基本方法；如果山里边没有小卖部，背包里要有便携的食品和饮用水；选择在什么地方过夜；扎营不能扎在河道或者会发生泄洪的地方等等，都很有讲究。
吴绪国则表示，随着天气转热，前往绿道、山里徒步的人数还会增加，“这个时候雨水比较多，要携带雨披等防水物品，要防止中暑，携带防止蚊虫叮咬的药品。”除此之外，哪些植物碰了容易过敏，万一摔伤或者骨折，都是确保自己安全快乐徒步的有效前提。
呼唤体育旅游复合型人才
此外，随着徒步火热，不少的社群和旅行社瞄准了这一商机，纷纷推出相关活动。李晓煜介绍，市登山户外运动协会正在中国登山协会的指导下，加强徒步领队也就是山地户外指导员的培养，并不定期推出山地救援技术、青少年户外教育导师等培训班，“市民报名的时候，可以注意一下，相关的组织方有没有旅行社资质，带队人员有没有持有户外指导员等相关证书。”

江浙沪的徒步路线图。小红书博主图
业内人士认为，目前徒步登山行业的领队培养，往往依赖于旅游平台制度，行业缺乏统一规范。有很多领队甚至没有经过专业培训，就开始带队出游，危险系数很高。未来随着徒步出游越来越普遍，领队的人才培养需要更加系统化、规范化。
对于这类问题，上海体育学院经管学院院长李海表示：“和传统意义上的导游领队完全不一样，因为它除了具备导游领队的智能以外，它更多的要对体育了解、对徒步登山、对一些户外运动有所了解，包括运动过程中的一些伤病，可能有一些救护能力，这个也是我们体育旅游复合型人才培养的趋势，可能更多是需要高校来完成这项工作。”
头图为徒步场景。图虫图

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